お久しぶりです。

ブログ始めたばっかでこの更新頻度はもう辞めたのだと思われても仕方ないのは自覚しているのですが、当方は図太くまだまだ続けていくつもりです。

私を忘れないで。

あきです、よろしくどうぞ🐧🐧🐧

さて。

日が空いてしまいましたが。

このブログでも散々宣伝しまくっていた、私の所属劇団『TEAM909』の第2回公演『夏の夜からホタルは消えた』が、３公演全て終了しました。

御来場頂きました全ての皆さま、ほんとに本当にありがとうございます(｡_｡*)(｡_｡*)

とても嬉しい事に、前売りチケットが全日程で完売しまして、全ての公演がほぼ満席の状態での上演になりました...すごい嬉しい...。

全三公演を演じ終わり、それぞれ違った感想や思いがあります。

ただ、全てを通して思ったのは、もっと自己のレベルを上げたいということです。

私は技術も経験もまだまだ足りないので、今後は時間とお金を惜しまず、自分が出来る最大限の努力をして、役者としての質を上げていこうと思います。

打ち上げ、反省会、アンケート会を終えて、今この記事を書いています。

全ての感想を真摯に受け止めて、今後に生かしていきたいと劇団員一同思っております。

妥協をせずに、より良いものを。

自分たちが今届けられる最高のものを。

お客様に楽しんで頂ける作品が作れるようにこれからも劇団全体で精進して行きます。

はい。

本題はここから！！！！！

みなさん覚えているでしょうか…

わたし公演に向けてダイエットしてたんですよ…。

何をしていたのかというとですね

①摂取カロリーを一日1200kcal以内に設定。

※実際は大体900kcal～1000kcal前後でした。なんか、楽しくなっちゃって。

あと間食も全面禁止でしたね。当たり前だけど。

②筋トレ！！＆毎日40分の踏み台昇降

※腕を出す衣装だったので、二の腕の筋トレ＆体幹、あと個人的に好きなスクワットは毎日やってました。それ以外は気分。

※日によって走りに行ったりもしてました。

③公演１週間ちょい前からは、朝夕固形物食べなかった！

※これ当時は辛くなかったんですよ。そう、当時はね。

④毎日湯船に浸かる

※高温反復浴ってご存知ですか？それをやってました。

熱め(39度～42度くらい)のお湯に五分浸かる→五分休憩→3分浸かる→五分休憩→3分浸かる→五分休憩...みたいなやつ。(だった気がする。)

⑤とりあえず、いっぱい動く。

※日々の歩数設定を10000歩以上にしてました。

こんな感じですねー！！！

そら痩せるわな！！！！って感じで、私は例の宣言した日からトータル5キロ減りました。

体脂肪率はマイナス3パーセント。まあこれは誤差だろうけど。

こういう結果が出てますが、おそらく減ったもののほとんどが水分、むくみ、単純な食べ物の質量だと思ってます。

つまり本当に減らすべき脂肪は全然減ってないって事ですね…つらみ...。

総評。

まだデブだろ...ってかんじの見た目でしたが、本番は10000000000歩譲って妥協できる範囲にはなれたので、まぁ良かったのかな…と結果的には思ってます。

ダイエットは継続が大事。

ということで、今はこれをかなりゆるーめにして、まだ継続してます。

緩めたお陰で少し戻ったけど(小声)

短期的なものから、長期的なものへ変更していこうと思ってます。

まだまだ私は痩せるんだ！！頑張るぞ！！ちょっと戻ったけど！！！すぐ戻すもん！

二月(次回公演)では、別人のようにスレンダーになった私をお披露目できるように頑張ります(*`･ω･´)

そんな感じで。

土曜はお楽しみの観劇です！！

きっとまたここに感想を書きなぐると思います笑

夏も終わりが近づいてますが、まだまだ満喫出来てないので、私は全力で楽しもうと思います！！！！

みなさんも体調に気をつけて、楽しい思い出いっぱい作ってくださいね☀️💕

以上！

あきでした🐧🐧🐧

おやすみなさい！

良い夢を～･:*+.\(( °ω° ))/.:+

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